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这些细节你得改 9种引发职业病的坏习惯

时间:2014-03-19 作者:hanjing 浏览数:204

   常年奔波在路上的司机,经常以一副“蓬头垢面”的形象出现。经常奔波在高速公路上的朋友,常年享受着“康明斯大酒店”“解放宾馆”等的“高端”待遇。如果不注意个人卫生,时间久了往往落下一身的职业病。年轻的时候不觉得,年龄大点想挽回却为之晚矣。今天我们来聊一聊,平时不被注意的一些不好的习惯有哪些,我们应该怎么去避免。


  1.洗脸毛巾没晾干,容易发臭

  洗完脸,很多驾驶员朋友喜欢将毛巾团成一团收起来。这样做会出现两种情况,一是发臭,二是毛巾会滋生出大量的病菌。

  用这样的毛巾去擦脸,只会引起眼部的不适。虽然在使用之前会进行再次清洗,但是效果不大。最好的办法就是使用后,将毛巾晾干。

  2.尽量不要用冷水洗头

  夏天开车,如果车辆的空调不是很给力,一天下来往往累的满头大汗。这时候很多人都想:如果立刻用冷水洗一下头,肯定很爽。其实这种做法是错误的。长时间用冷水洗头,会让脑部神经受不了刺激,产生头痛、头晕等现象。炎热的夏天,还会因为头部温度的强烈变化引起热伤风等疾病。

  正确的做法是用热水洗头,因为温水能扩张皮肤毛细血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄。

  3.“洗手粉”不伤手,可以备一点

  平时开车难免会让手沾上油污,清理起来比较麻烦。以前用过洗衣粉+锯末的办法很好用,不过洗衣粉含碱量比较大,容易伤手,要注意洗手后用清水冲干净残留的洗衣粉。

  现在市面上有一种叫“洗手粉”的东西,不含磷和碱,也不会伤手。司机朋友可以买一点备在车上。

  4.坐垫、衣服不透气,容易生痔疮、湿疹

  夏天天气炎热,比较容易出汗,如果再加上身上衣服和做点通风不好,皮肤上容易生痱子,据小编了解,国内大多数卡车,一般不会标配通风座椅,所以要靠自己来改进。一般停车场都会有卖通风坐垫,选购时按照个人的需求就可以了。另外,选择透气的衣服也是很重的事情。有条件的话最好每天都能洗澡。

  5.换双布鞋,便宜实惠又解决问题

  夏季车内温度较高,皮鞋一类不透气的鞋容易捂脚。有的司机脚容易出汗,到时味道难闻不说,真菌感染还可能引起“香港脚”。

  穿透气一点的鞋,袜子坚持每天换能够解决这个问题。这里小编给大家推荐布鞋,价格便宜不说,穿着舒服也透气,而且开车脚感要好的多。

  6.多喝水,勤上洗手间

  很多职业司机容易得上肾结石、前列腺一类的疾病。这也是平时不注意一些小细节导致。热天喝冰的饮料并不是很好的习惯。最好是在驾车的过程中多补充水分,也不要因为赶路而憋尿。

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 7.饮食细节也很重要

  为了按时送到货物,挨饿、暴饮暴食、吃完饭立刻休息、吃完立即开车赶路这些容易引起胃病的因素往往被司机忽略。

  建议各位司机朋友最好能按时吃饭,吃晚饭后小歇一下再赶路,这样能减轻胃的负担,有利于身体健康。

  8.吸烟有害健康,尽量少抽烟

  疲劳驾驶,也是国内卡车司机的现状。很多司机会选择抽烟来提神,关于抽烟的危害这里就不用再说。只想劝各位司机朋友,尽量少抽点烟。

  9.最好不要在副驾驶座上睡觉

  有的司机在换班休息的时候,嫌麻烦会直接到副驾驶座上睡觉。长期以来不光休息不好不说,睡姿的不正确加上车辆的颠簸,还会落下生病的隐患。

  编后语:

  卡车司机常年奔波在外,很多细节上比较容易被忽视。而往往就是不注意的小细节,容易给身体落下一些职业病。希望各位司机朋友能多注意,保持一个好的身体。(来源:卡车之家)

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